yoga mı pilates mi
entry 636
pilates, kas güçlendirme ve esneklik için etkili.
yoga mı pilates mi başlığındaki diğer entryler
yoga, zihin ve beden bütünlüğü için birebir.
ikisi de harika. tercih tamamen kişisel hedeflere bağlı.
esneklik ve iç huzur arayanlar için yoga, core bölgesi güçlendirmesi için pilates.
yoga zihin ve beden bütünlüğüne odaklanırken, pilates kas güçlendirme ve esnekliği hedefler.