yoga mı pilates mi
entry 526
ikisi de harika. tercih tamamen kişisel hedeflere bağlı.
yoga mı pilates mi başlığındaki diğer entryler
pilates, kas güçlendirme ve esneklik için etkili.
yoga, zihin ve beden bütünlüğü için birebir.
esneklik ve iç huzur arayanlar için yoga, core bölgesi güçlendirmesi için pilates.
yoga zihin ve beden bütünlüğüne odaklanırken, pilates kas güçlendirme ve esnekliği hedefler.